Sport to zdrowie, z tym hasłem można zetknąć się nadzwyczaj często. Oczywiście ma ono wiele racji - ruch pozwala nam na zachowanie zgrabnej sylwetki i dobrego samopoczucia. Jednak zazwyczaj osoby, które je powtarzają nie wspominają o drugiej stronie medalu, ponieważ sport to również kontuzje. Każdy, kto lubi ruch i uprawia sport, zawodowo lub czysto rekreacyjnie, jest na nie narażony. W dzisiejszym artykule chcielibyśmy poruszyć temat urazów związanych z wadami stóp, które mogą dotyczyć każdego sportowca, również amatora.
Nie tylko łokieć tenisisty - stopy są ważne w każdym sporcie
Jako przykład posłuży nam tenis. Urazy najczęściej kojarzone z tą grą dotyczą kończyn górnych. Jednak nogi również są narażone na ryzyko uszkodzeń. Te najczęściej spotykane dotyczą stawów skokowych oraz stóp. W trakcie gry może dojść do uszkodzenia mięśni, ścięgien i więzadeł w nodze, zwłaszcza w okolicach stawu skokowego i stopy. Przyczyn takiego urazu może być wiele:
- brak odpowiedniej rozgrzewki,
- zbyt intensywna gra,
- przeciążenia,
- przeciążenia, indywidualne zmiany anatomiczne lub fizjologiczne w obrębie wspomnianych struktur.
Groźne są zwłaszcza te ostatnie - niewłaściwe ułożenie stóp oraz ich wady będą przekładać się na złe obciążenie całego ciała. Nie tylko zwiększa to ryzyko kontuzji, ale również niekorzystnie wpływa na osiągane wyniki. Dotyczy to nie tylko tenisistów, ale każdej osoby uprawiającej sport.
Organizm jest całością
Często bagatelizujemy problemy ze stopami, zapominając o tym, że organizm ludzki to całość. Nie można traktować jego części jako niezwiązanych z resztą. Problemy pojawiające się w obrębie stóp mogą przekładać się na całe ciało człowieka. Nieprzyjemne dolegliwości bólowe z czasem zaczną pojawiać się w innych jego częściach np. w stawach kolanowych, biodrowych lub kręgosłupie. Warto również wspomnieć o problemach takich jak: nawracające stany zapalne, ostrogi piętowe oraz halluksy.
Duża rola profilaktyki
Niezależnie od tego czy jesteś sportowcem, czy uprawiasz sport tylko dla własnej przyjemności, warto udać się do fizjoterapeuty, który dokona profesjonalnej oceny stóp. Takie postępowanie pozwoli na zaprojektowanie indywidualnie dobranych wkładek do obuwia, które poprawią wyniki sportowe oraz uwolnią od przykrych konsekwencji przeciążeń. Profesjonalne badanie, któremu można się poddać na przykład w Centrum Medycznym Stanley w Poznaniu powinno składać się z 4 części:
- oceny stawów skokowych i kolanowych,
- badania statycznego na platformie podobaroskopowej,
- badania dynamicznego,
- badania na podoskanerze.
Dzięki niemu można wykryć zmiany anatomiczne już na wczesnym etapie. Fizjoterapeuta dobierze odpowiednie ćwiczenia, może także zalecić stosowanie indywidualnie dobranych wkładek, które poprawią komfort poruszania się. Dzięki temu możliwe jest nie tylko osiągnięcie lepszych wyników w sporcie, ale również podniesienie jakości życia. Prawidłowe ustawienie stóp i stawów zmniejsza ryzyko powstawania kontuzji i sprawia, że chodzenie jest przyjemnością.
